Cómo eliminar tensiones y contracturas: Guía de ejercicios y cambios de hábitos favorables

A la hora de buscar “culpables” para las tensiones y contracturas, las malas posturas y el estrés se llevan todas las responsabilidades. Una mala posición puede ser algo crónico que cargamos desde pequeños, pero que puede corregirse y solucionarse con cambios dehábitos o ejercicios físicos o kinesiológicos. Muchas veces esas malas posturas son originadas por las complicadas tareas laborales que nos obligan a permanecer horas y horas de pie o sentados en un lugar incómodo o manejando alguna máquina que nos transmita vibraciones al cuerpo. Todas estas causas son detectables y nos permiten un cambio.Sin embargo, el ritmo de la vida actual tiene otro enemigo: el estrés. Una de las principales manifestaciones del mismo es el dolor de espalda. Por ello, vamos a detallar las características de este mal que muchas veces nombramos pero que quizás no conocemos bien sus reales alcances. Un libro que le permitirá conocer los porqué de las contracturas y sus posibles soluciones. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: -¿Qué son las contracturas? -El estrés, ese karma que está entre nosotros. -La importancia de un buen descanso. -Prevención y ejercicios básicos . -Masajes. -Terapias alternativas: meditación, relajación y acupuntura para sentirse bien. Con este audiolibro aprenderá técnicas para permanecer relajado. ¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender con estos útiles consejos!

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