El control de las emociones

El control emocional se lleva a cabo con el objetivo de entender y controlar las emociones a las que una persona se puede ver expuesta en su día a día y que generan respuesta por parte del cuerpo hacia ellas. El control emocional puede ayudar a la persona en lo siguiente:

• El control emocional ayuda a manejar mejor los problemas
• El control emocional ayuda a disminuir e desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que aparecen en el día a día
• Permite controlar los sentimientos y las emociones de la persona
• Genera y potencia la autoestima
• Da a la persona una sensación de autonomía y seguridad, así como de percepción del control de la situación
• Estimula las relaciones interpersonales
• Mejora el rendimiento de la persona en distintos ámbitos, como el laboral, el académico…