Meditazione profonda per calmare ansia e pensieri ricorrenti

Questa meditazione guidata è un'esperienza di rilascio e radicamento.

Attraverso la voce e il ritmo del respiro, entrerai in uno spazio interiore di profonda quiete, dove potrai finalmente lasciare andare la tensione accumulata, i pensieri che si ripetono, e le sensazioni di agitazione o paura.

Durante l'ascolto imparerai a:

• osservare la tua mente senza giudizio
• calmare il sistema nervoso attraverso il respiro
• sciogliere l'ansia nel corpo
• ritrovare uno stato di serenità e fiducia

Una pratica da ripetere ogni volta che senti il bisogno di rallentare e ritrovarti.

Lingua: italiano

Voce: Giorgia Albertin