Entspannt essen, jeden Tag

Täglich Stress am Esstisch? Machtkämpfe, Tränen, genervte Eltern und ein Kind, das einfach nichts essen will? Wenn Mahlzeiten zur Belastung werden, leidet oft die gesamte Familie - doch das muss nicht so bleiben.

„Entspannt essen, jeden Tag" zeigt dir, wie du wählerische Esser liebevoll begleitest, Druck und Machtkämpfe beendest und wieder Harmonie an den Familientisch bringst. Statt strenger Regeln oder Zwang setzt dieses Buch auf wissenschaftlich fundierte Strategien, kindgerechte Kommunikation und alltagstaugliche Routinen, die wirklich funktionieren.

Du erfährst, warum Kinder wählerisch essen, welche Rolle Emotionen und Entwicklungsphasen spielen und wie du als Elternteil eine entspannte und sichere Essumgebung schaffst, in der dein Kind mit Freude neue Lebensmittel entdeckt.

In diesem Buch lernst du unter anderem:

• Wie du wählerisches Essverhalten verstehst und gelassen begleitest

• Wie du Machtkämpfe beendest, ohne nachzugeben

• Welche Sätze Sicherheit geben - und welche Druck erzeugen

• Wie dein Kind freiwillig neue Lebensmittel probiert

• Wie du Routinen entwickelst, die Stress reduzieren

• Was wirklich hilft, wenn der Familientisch täglich zum Konflikt wird

Essen soll verbinden - nicht überfordern.

Mit diesem Buch findest du den Weg zurück zu mehr Ruhe, Freude und Leichtigkeit bei jeder Mahlzeit. Für weniger Stress, glückliche Kinder und ein harmonisches Familienleben.