Herover Jezelf

Dat appje van je collega laat op de avond. Die vraag van je moeder, precies wanneer je eindelijk tijd voor jezelf had. Je zucht en zegt "ja", terwijl alles in jou "nee" schreeuwt. Herkenbaar?

Je bent niet zwak. Je bent niet egoïstisch. Je zit vast in wat steeds meer mensen ervaren: een leven zonder duidelijke grenzen. Het gevolg? Chronische vermoeidheid, sluimerende frustratie in je relaties en het gevoel dat je jezelf kwijtraakt.

Herover Jezelf is geen theoretisch zelfhulpboek, maar een praktisch en bewezen stappenplan om weer de regie over je leven te nemen. Auteur Lara Kenter, die zelf een burn-out doormaakte, laat zien waarom grenzen stellen geen egoïsme is, maar een daad van zelfrespect - en de sleutel tot gezonde, duurzame relaties.

Met heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en concrete scripts leer je hoe je krachtig "nee" zegt zonder schuldgevoel en volmondig "ja" tegen jezelf.

In dit boek ontdek je onder andere:

• De 4 Grenstypes en welke rol jij onbewust speelt

• Het 3-stappenplan om schuldgevoel definitief te doorbreken

• De krachtige "Ik voel…"-methode voor duidelijke communicatie

• Concrete scripts voor werk, familie en vriendschappen

• Digitale grenzen in een wereld van 24/7 bereikbaarheid

Stel je voor dat je weer energie hebt. Dat je relaties eerlijker worden. Dat je tijd, aandacht en rust terugkeren. Herover Jezelf helpt je die verandering stap voor stap te realiseren.