El ayuno intermitente: Descubra la dieta 16:8 para quemar grasa y activar la autofagia sin dejar de disfrutar de deliciosas comidas y una guía completa mujeres mayores de 50 años

Dos manuscritos en un libro:

• Ayuno intermitente 16/8: La guía de pérdida de peso eficaz para mujeres y hombres que desean ayunar, quemar grasa y activar la autofagia sin dejar de disfrutar de deliciosas comidas
• Ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años: La guía única para perder peso, ralentizar el envejecimiento y mantener sus hormonas sin privarse de deliciosas comidas y reuniones sociales

Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen:

• Aprenderá el significado del ayuno, el ayuno intermitente y todos sus beneficios.
• Entenderá el metabolismo de su cuerpo y cómo afecta a la pérdida de peso.
• Descubrirá sugerencias sencillas sobre cómo añadir ejercicio a su rutina diaria.
• Encuentre consejos para empezar con el protocolo de ayuno intermitente 16/8.
• Explore varias maneras de ayudarse para que se mantenga motivado..

Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen:

• Descubrir los fundamentos del ayuno intermitente y cómo hacer que funcione para usted.
• Aprender por qué el ayuno intermitente es ideal para las mujeres mayores de 50 años.
• Descubrir los poderosos secretos de la pérdida de peso que la mayoría de la gente desconoce.
• Investigar los notables beneficios que el ayuno tiene en su mente y cuerpo.
• Leer los diferentes tipos de ayuno intermitente y cómo elegir el perfecto para su estilo de vida.

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