Herzschmerz heilen - Dein Weg zurück zu dir

Herzschmerz fühlt sich an, als würde dir jemand das Herz aus der Brust reißen. Die Welt wirkt grau, jeder Gedanke kreist um den Verlust - und du fragst dich, wie du jemals wieder du selbst sein sollst.

Herzschmerz heilen - Dein Weg zurück zu dir ist dein einfühlsamer, praxisnaher Begleiter durch die dunkelsten Stunden bis hin zu neuer Stärke, Lebensfreude und Selbstliebe. Mit klaren Strategien, Übungen, Reflexionsfragen und Fallbeispielen zeigt dir dieses Buch Schritt für Schritt, wie du den Schmerz annimmst, loslässt und dein Leben neu gestaltest.

Was dich erwartet:

• Erste-Hilfe-Strategien für akute Schmerzphasen

• Orientierung zu Kontaktabbruch & Social-Media-Detox

• Wege, Gefühle (Wut, Trauer, Angst) zuzulassen und zu nutzen

• Loslassen & Vergeben - praktisch umsetzbar

• Selbstwertgefühl aufbauen, neue Identität entwickeln

• Strategien für Rückfälle und Krisen

• Inspiration für ein neues, selbstbestimmtes Leben nach dem Liebeskummer

Dieses Buch ist Coach, Freund und Cheerleader auf deinem Weg zurück zu dir. Dein Schmerz ist nicht das Ende - er kann der Beginn deiner größten Transformation sein. Du bist nicht allein - und du schaffst das.