Diet Anti-Peradangan Lengkap: Panduan Anda untuk Makan yang Meminimalkan Peradangan dan Memaksimalkan Kesehatan

Dalam buku masak ini, Anda akan menemukan rencana makan 7 hari yang mudah dengan 3 resep yang mudah diikuti, resep lezat sehari! Selain itu, ada 4 resep fantastis sebagai bonus!

Peradangan kronis adalah masalah kesehatan umum yang tidak dikenali. Produk sampingan dari diet yang penuh dengan makanan olahan, lemak terhidrogenasi, dan gula rafinasi, peradangan mendatangkan malapetaka pada kemampuan tubuh untuk menjaga keseimbangan. Sistem kekebalan tubuh Anda tetap dalam gigi tinggi mencoba menyembuhkan ketidakseimbangan itu.

Hasilnya adalah Anda merasa tidak enak! Nyeri sendi kronis, sakit perut, kram, kelelahan, depresi, dan malaise umum secara keseluruhan semuanya dikaitkan dengan peradangan kronis.

Tubuh Anda dimaksudkan untuk menjaga keseimbangan yang halus. Ketika peradangan kronis hadir di dalam tubuh, itu membuat tubuh tidak seimbang. Ada pemicu konstan untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Hasil dari peningkatan keadaan kekebalan tubuh itu adalah peradangan. Ini menumpuk seiring waktu dan menurunkan kemampuan sel Anda untuk berfungsi dengan baik. Ini adalah lingkaran setan yang diberi makan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak, obesitas, merokok, dan pola makan yang buruk.

Anda dapat menghentikan dan membalikkan proses ini!

Mengubah pola makan Anda untuk memasukkan makanan anti-inflamasi yang membantu menghentikan kaskade peradangan adalah langkah pertama yang penting dalam menyembuhkan tubuh Anda. Seiring waktu, tubuh Anda saat Anda mengadopsi diet bersih dan anti-inflamasi, tubuh Anda akan menyembuhkan dirinya sendiri dari racun yang dikumpulkan oleh peradangan kronis.