ANSIEDAD EN CASA

¿Tienes ansiedad y necesitas que te entiendan?

¿Convives con alguien que la sufre y no sabes cómo ayudar?

Tu pareja. Tu hijo. Tu madre.

Cuando alguien cercano vive con ansiedad, tú también la sientes.

😔 Puede que te invada el cansancio, la culpa o la impotencia.

💭 ¿Y si ayudar no tuviera que doler?

Este libro no es un manual clínico, ni una lista de soluciones mágicas.

Es una guía humana, clara y práctica para quienes conviven con la ansiedad de un ser querido y desean apoyar sin dejar de cuidarse.

💡 ¿Qué encontrarás en estas páginas?

✅ Cómo entender lo que vive una persona con ansiedad

✅ Estrategias para acompañar sin hacer de terapeuta

✅ Herramientas para reducir conflictos y mejorar la conexión

✅ Claves para fortalecer la relación sin perder tu equilibrio

✅ Ejemplos reales que te harán sentir acompañado/a

🧠 ¿Para quién es este libro?

Para ti, si alguna vez has pensado:

• "Quiero ayudar, pero no sé cómo."
• "Todo gira en torno a su ansiedad y yo me estoy apagando."
• "No quiero fallar, pero tampoco quiero perderme."
• "Necesito que entiendan cómo me siento y cómo pueden ayudarme."

✨ Una lectura cercana, empática y transformadora

Ansiedad en casa te ofrece una nueva forma de estar presente:

🌿 Con equilibrio

🧭 Con conciencia

💞 Y sin perderte en el intento

Porque acompañar también puede ser un acto de cuidado hacia ti mismo.

📌 Un momento para reflexionar - Preguntas al final de cada capítulo que invitan a una transformación personal suave y profunda.

¿Quieres que tus esfuerzos por ayudar no se conviertan en una carga?